焦虑会对身体造成伤害，长期焦虑会发展成更严重的精神疾病，但很多人对焦虑有一定的误解，焦虑症患者经常去错科室，那么焦虑的真相是什么呢？西安康宁医院的医生会带你去了解的。       只要按时服用抗焦虑药物，焦虑症可以吗？       事实：药物确实有助于焦虑症，但焦虑症不仅是由生理因素引起的。为了治愈焦虑症，我们不仅要注意药物的选择，还要接受心理治疗和行为治疗。个人适应不良的思维方式和处理压力的错误方法也是关键，因此药物治疗和心理治疗相辅相成。       同时，西安康宁医院医生建议患者平时不要把精力放在焦虑症状上，就像有人对你说不要想粉红色的大象，大象有一对粉红色的扇子一样的耳朵，虽然告诉你不要想，但粉红色大象的形象在你的心非常三维和丰满。所以不要把所有的注意力都集中在焦虑上，做你喜欢做的事情。参加更多的户外活动，不仅可以呼吸新鲜空气，还可以通过各种活动调节植物神经，达到心理愉悦的目的。       西安康宁医院医生提醒大家，和很多疾病一样，焦虑症的病因不是很清楚，这可能与大脑中自然化学物质的不平衡有关。不要盲目诊断自己，也不要随便给自己贴上疾病的帽子，给自己造成心理压力。当你怀疑自己有这个问题时，你应该及时咨询医生。