西安康宁心理医院治疗失眠的医生指出，总是失眠就会造成人们出现持续的睡眠不足，这对人们的健康危害是很大的，人们要多加重视，想办法赶快改善失眠的现状，因为持续的睡眠不足容易造成抑郁症和焦虑.此外,失眠的患者最常发生现象是集中力、记忆力、处理日常的工作的能力都显着的出现下降,连带影响了人际关系，得了失眠症危害大。

　　判断失眠的方法有：

　　标准一：躺在床上超过30分钟没有睡着;

　　标准二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回;

　　标准三：天还没亮就醒了，俗称早醒;

　　标准四：夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。

　　温馨提示：西安康宁心理医院医生答疑：判断自己是否失眠的方法是什么?相信您已经有了一定认识，失眠症危害大，医生建议人们有时间及早去医院治疗，以上相关解答，希望对您有一定的帮助，失眠的危害较大，应该引起重视，及早改善，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线咨询，您也可以拨打电话029-87380120.