在现在生活中失眠的人有许多，但关于儿童失眠，大部分家长是很困惑的，逍遥自在的孩子怎么会失眠呢?孩子常常失眠会影响孩子的身体发育，长期这样还会影响孩子的健康，所以说家长对孩子的失眠不能忽视。那引起孩子失眠的要素有那些呢?下面西安康宁心理医院医生来为我们解说。

　　西安康宁心理医院医生说：失眠包含3种方法：入眠困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多呈现成入眠困难和(或)睡中转醒，一下就是引起儿童失眠的要素。

　　1.不良入眠方法：孩子的入眠困难往往与家长不对的抚育措施有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一同睡(陪睡)等。孩子的入眠困难与不安全眷恋存在明显联络。

　　2.睡觉惊骇：4——12岁的儿童对夜晚惊骇，而其爸爸妈妈往往不晓得。有的儿童将“睡觉”与“死亡”相提并论，认为睡着了自己就死了。因而惊骇睡觉。

　　3.环境的要素：睡觉环境中声响嘈杂、灯火太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会致使入眠。

　　4.生理要素：过饥、过饱、身体不舒服会致使入眠困难，这就是孩子失眠的要素之一。

　　5.睡觉节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时刻太久，原有的睡觉一觉悟节律被打乱。

　　6.饮食不正确：食用兴奋性食品或饮料喝茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、食用中枢兴奋剂等都会致使入眠，构成睡觉妨碍。

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